Elämän sekametelisoppa...

Tällä viikolla on ollu sellanen olo, että voi että!

Jostain syystä musta tuntuu, että kaikki muut edistyy elämässä jollain tavalla... Löydetään rakkauksia, ostetaan taloja, saadaan lapsia, löydetään ystäviä, laihdutaan, kasvatetaan lihasta, parannetaan omaa hyvinvointia...
Ja mikään mitä muut saavuttavat ei tietenkään ole multa pois, mutta siltikin herää kysymys: Miksi mun elämä tuntuu junnaavan paikallaan?

Johtuuko se edellisen vuoden haipakasta? Onko nyt se suvantovaihe milloin pitäisi vaan jaksaa motivoida itseään ja pakertaa tasaisen varmasti eteenpäin? Onko tämä sellainen tyhjiö kaikkien viime vuoden tapahtumien ja suurien muutosten vuoksi? En osaa sanoa, mutta siltä tässä on nyt tuntunut! 

Oman kropankin kehitys on tuntunut tyssäävän kokonaan... eiks se vähän niin mene, että suutarin lapsilla ei ole kenkiä? Voiko sen kääntää mun kohdalla niin, että tiedän kyllä mitä pitäis tehdä, toteutus on vaan huono! Mulla on sellanen tunne, että nyt jos koska tarvisin sen oman pienen piiskurin mun vierelle, jonka kanssa sopis lenkit ja treenit ja jos ei olis sovittu niin se soittais mulle, että "NYT MENNÄÄN!" ;) Oma pikku piru olkapäälle istumaan... :D

On tässä viikossa ollut kyllä paljon hyviäkin juttuja ja kyllähän tää mun elämä peruspuitteiltaan on todella ihanaa ja positiivisia asioita sattuu ja tapahtuu! Tällä viikolla oon mm. hankkinut uudet IHANAT treenihousut...

Syönyt hyvin! Mennyt tosin välillä siitä, mistä aita on matalin, mutta joskus sallittakoon se! ;)

Aamupala on se kaikista tärkein juttu!

Trooppiset hedelmät-puuro.. kookosöljy, persikka Bonne ja passionhedelmä <3

Tää on se missä aita on matala... Ja kuva ei suostu kääntymään...

Olen myös lenkkeillyt yhtenä iltana töistä kotiin, yleensä teen työmatkat autolla (tai kesäisin fillarilla). Tämä jos mikä on saavutus... :/

Tänään käytiin hieman ostoksilla... Miten voi kaksi pientä lasta kuluttaa vaatteita niin paljon? ;))) Ja äitikin sai muutaman uuden ihanuuden. 

Ihana yhdistelmä, hieman jo kevään tuntua, mutta silti lämmintä!

Kirjakaupasta tarttui mukaan muutama "hömppä" ja sitten ihan asiaakin. Hormonitasapaino-kirja on houkutellut mua jo hetken. Se tuntuu aika mukavan oloiselta teokselta, paljon asiaa, mutta ainakin päällisen vilkaisun perusteella helppoa luettavaa. Voin palata asiaan, kunhan ensin luen teoksen. Ja KALENTERI... oon ihan hullu-kalenteri-hömelö... ja vanha jäi auttamatta tässä kiireisessä arjessa pieneksi, niin hankin sitten tuollaisen isomman... tosin nyt se tuntuu melko tyhjältä... ;)

Nyt mulle kannettiin nenän eteen Halloum-salaatti ja lasi valkkaria... taidan siis nostaa jalat sohvalle ja nauttia vielä hetken rauhallisuudesta ennen unia. 

Näin "aukikirjoitettuna" ei se mun viikko ole oikeastaan yhtään pöllömpi ollutkaan... ;)

Viikonloppuna olen...

* ollut jumissa, lihaksista....

* venytellyt

* ollut sh'jam (sh'bam ja boyjam mixattuna) tunnilla 1h 45minuuttia

* nukkunut

* kantanut koko joulun pois

* syönyt ihanan ja rauhallisen aamiaisen 8vee kihlajaispäivän kunniaksi

* katsonut muutamankin elokuvan

* vaihtanut makuuhuoneessa järjestystä

* syönyt anoppilassa ihanan aterian

* löhöillyt lasten kanssa sohvalla

* pelaillut koko perheen voimin lautapelejä

Ollaan siis vain oltu ja nautittu... kerätty voimia tuleviin kiireisiin viikkoihin.

Olen ollut jotenkin alakuloinen ja haikealla mielellä. En oikein tiedä tälle syytä. Tuntuu etten saa sitä hyvää draivia millään päälle taas. En tarkoita etteikö esim. liikunta tuntuisi hyvältä tai ettenkö olisi nauttinut näistä vapaista. Jotenkin kuitenkin se sellainen meno ja meininki puuttuu tällä hetkellä mun tekemisestä. Tänään Nunnia ja Konnia leffa sai mulle kyyneleet silmiin... 

Ehkä alan vain olla täynnä tätä pimeyttä. Tulisi sitä lunta niin hieman valostuisi! Ja tää ihan koska, ei se kesä ja lämpö tule sieltä yhtään sen nopeammin on meillä sitä talvea tai ei... niin noh, tai voihan se tietysti tulla, mutta ei sitä kesää kannata ainakaan ensi viikolle odotella. Alkaa vaan tämä pimeys painaa mieltä.

Tai ehkä mulla on ikävä tätä olotilaa... ;)

Jostain pitäisi kuitenkin kaivaa se positiivinen ja hyvä draivi tähän tekemiseen... Kokeilla uusia juttuja ja saada positiivisia kokemuksia! :) Niitä kohti siis.

Hidastellen

Eilen sitten siivosin vaatekaappia, kuten jo tuossa edellisessä postaksessa uhkailin. Vielä nuo vaatteet ovat säkissä tuossa eteisessä ja odottelevat pääsyä UFF:n laatikkoon, siihen tarvitsen vielä vähän lisää voimia. Se on käsittämätöntä miten paljon voimia ihminen voikaan tarvita heittääkseen pois vaatteita... Hullultahan se kuulostaa, mutta niihin liittyy paljon muistoja ja suureen osaan myös sitä huonoa oloa, josta pitäisi jo päästä eroon! Löysin sieltä kaapista yhdetkin housut, jotka eivät yhdessä vaiheessa mahtuneet minun päälleni...

Nyt ne näyttivät tältä...

Saivat lähteä! Kuten aika moni muukin vaatekappale! "Ikävintähän" tässä kuitenkin on se, että tuossakin kuvassa olen turvoksissa kuin mikä (just syönyt jne.) eli vaatteet voisivat näyttää ja tuntua vieläkin reilummilta! Tänään kävin myös pitkästä aikaa vaa´alla ja tulos näytti JÄRKYTTÄVÄLTÄ! Olen saanut painoa lisää 3,4kg! Toki tiedän, että osa tuosta on nestettä, sillä tuskin olisin itseäni syömällä saanut lihotettua lyhyessä ajassa ihan noin paljoa.... Pisti se siltikin taas miettimään! Tunnen pettäneeni itseni ja laiminlyöneeni täysin omat aikaansaannokseni!  Mieli onkin ollut tämän aamun aika alamaissa... ehdin jo miettiä, että millä pikakonstilla saisin painon äkkiä laskuun, kunnes taas tajusin omien ajatusteni tyhmyyden. Ei siihen auta muu kun pitkäjänteinen ja lopussa palkitseva työ. Vaikka toki tällä hetkellä taas tuntuu siltä, että joku suurempi voima on joskus päättänyt, että mun tulee olla lihava ja sitä vastaan on "turha" pyristellä.

Näinä hetkinä pitäisi aina muistaa miltä tuntui olla noin paljon isompi!

Oman olon takia olen ottanut tämän aamun myös ihan rauhallisesti. Olen tullut siihen tulokseen tässä parin viimeisen viikon aikana, että mun olisi aika jo oppia rauhoittumaan. Huomaan useasti olevani aika kovasti ylisuorittaja ja siitä syystä toisinaan on pakko hidastaa tahtia. Vaadin itseltäni täydellisyyttä ja piiskaan itseäni aika kovastikin jos en jotain saavuta. Siitäkin syystä olisi hyvä oppia rauhoittuminen ja erilaisista asioista nauttiminen. Mulle esimerkiksi on aivan mahdottoman vaikeeta antaa itselleni aikaa vain olla... en osaa katsoa edes telkkaria ilman että pitäisi tehdä kaiken aikaa jotain. Autossa repsikan paikalla istuminen on ihan tuskaa kun ei ole mitään tekemistä jne. Haluaisin oppia hidastamisen ja rauhoittumisen taidot. Sellaisen olotilan, että voisi antaa itselleen aikaa vain olla ja nauttia tekemättömyydestä. 

Tästäkin syystä eilisen illan bodybalance tuli aivan täydelliseen saumaan. Pitkästä aikaa mieli ja keho saivat ansaitsemaansa hoivaa ja hyvää oloa, rauhallisuutta, mutta silti voimaa. Loppurentoutuksen aikana kaikki viime aikojen rankat ajatukset katosivat mielestä ja tunsin kuinka kyyneleet nousivat silmiin. Jotenkin sillä hetkellä tajusin oman läsnäoloni ja kaiken sen taakan mitä olen viime aikoina kantant harteillani. Vaikka tänään olo onkin ollut maassa ja mieli huono, olen siltikin tuntent jonkinlaista keveyttä olossani. Ehkä tämä kaiken tekemisen hiastaminen ja oman kehon sekä mielen kuuntelu tulivat tällä kertaa aivan oikeaan aikaan.

Megapostaus kuluneesta viikosta!

Mitäs tänne kuuluu? Viikko on vierähtänyt hurjalla vauhdilla... kirjoittelin viimeksi, että keskitytään töihin, mutta en osannutkaan odottaa kuinka tiiviisti. Mun työkaveri on ollut sairaslomalla kuluneen viikon, joten mie olen sit tehnyt ihan kunnon "tunteja", eli olen ollut aamulla töissä ja illalla töissä, kävässyt siinä välissä kotosalla leikkimässä poikien kanssa ja syömässä. (Ihan kun en söis töissäkin!) Periaatteessa en ole tehnyt töitä sen enempää tällä viikolla kun muut ihmiset normaalistikaan, mutta noiden poikien hoidon olen joutunut ulkoistamaan mummeille ja vähän muillekin... Homma olisi ollut miljoona kertaa helpompaa jos nuo muruset olisivat tarhassa, mutta selvittiin me näinkin. Ensi viikosta ei töiden osalta vielä tietoa, sillä huomena selviää taas paljon... on mahdollisuus tosin, että ensi viikkokin mennään samanlaisella haipakalla! Mutta en valita, tykkään työstäni ihan hurjasti!

Ajattelin tässä postauksessa kertoa kuvien avulla hieman siitä mitä tällä viikolla on muuten tehty. Keskiviikona olin ajatellut pääseväni salille, mutta tiistai-iltana mun vatsa kääntyi ympäri (joko jostain ruuasta tai sitten liiallisesta suoranaisesta auringosta, sillä MIKÄÄN vatsatauti ei tunnu siltä, eikä mene muutamassa tunnissa ohi niin mkavasti) ja siitä ei hyvää seurannut. Olo oli vielä keskiviikkonakin hieman heikko, joten katsoin parhaaksi jättää sen treenin väliin. Muutenkaan treeneistä ei ole kuvia, kun olen pyrkinyt pitämään ne lyhyinä ja tiiviinä, ihan ettei niihin "kuluisi liikaa aikaa". Sen verran voin kertoa, että eilen vedetty alakropan treeni oli sen verran mojova, että istumasta nouseminen ja rappujen nousu on tuntunut tänään ihan mukavalta. ;) 

Mutta nyt niitä kuvia ja niitä onkin muuten paljon!!! :D

Anoppilaan on tullut kanala!!!

Seinäkiipeilyä...

KESÄÄÄÄÄÄÄÄÄ!

Salille MARS!

Töitä töitä! :D

Autollakin on ajeltu ympäri kyliä...

Lauantaina herkuttelin... (ja tänäänkin mustikkapiirakalla ja jädellä kummitytön nimppareilla...)

Minä ja mun pojat <3

Kohta pääsee uimaan jo!

KESÄ! Unohdinko jo hehkuttaa??? Ai niin ja löysin kaapista muutamat shortsit, mitkä ei ihan suoranaisesti tipu päältä... JEEE!

<3

Mies tuunasi sunnuntaiaamun kunniaksi mun isot farkut kulutetuiksi boyfriendeiksi!

Hämmästelin, että missäs vaiheessa mulle on tullut vyötärö!!!

Jäistä marja-vanilja-rahkasmoothieta kesäpäivänä!

Sunnuntai-illan herkut... mulle ei olekkaan omaa nimikkopulloa...

Tälläisissä merkeissä siis tämä viikko on vierähtänyt meillä! Kertoilkaa ihmeessä miten teidän elämä on kuluneella viikolla sujunut! Onko treeni kulkenut ja ruokailut pysyneet hanskassa? Vai onko ne jo ihan rutiininomaisia juttuja mitä ei edes tarvitse miettiä? Täälä ainakin tekisi mieli edelleenkin olla kaiken aikaa vain ulkona ja liikkumassa luonnossa, eikä niinkään huhkia salilla rautojen kera...

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!

Torstain toivotuimmat!

Eilinen treeni oli vähän puurtamista! Mulla oli siis jalka/peppupäivä ja jotenkin ei vaan irronnut! Paitsi hiki... mutta johan sekin on hyvä juttu! Toki treenin jälkeen olo oli taas hyvä ja olinkin tyytyväinen  tekemiseeni, koska olo oli tosiaan koko treenin ajan vähän sellainen "noh, joo..." Tänään tuntee jaloissa kuitenkin tehneensä jotain, on sellainen ihanan "voimaton" tunne vaikkei varsinaisesti mihinkään koske.

Kuva otettu jo tiistaina saunan jälkeen, mutta kuvastaa hyvin mun eilistä olotilaa salin jälkeen!

Salin jälkeen kotiin lasten kanssa ja isäntä lähti vielä käymään kaupassa, ostamaan meille (mulle) jauhelihaa, kanaa ja kasviksia... Toi hän mulle Iltalehden Ilona-liitteenkin, kun soitin perään ja pyysin häntä sen tuomaan. Lehdessä kun komeili Too big to be me-blogin Anna. Eilinen olikin joku kerätään motivaatiota oikein roppakaupalla päivä... sillä ensin ammensin sitä tuosta lehden tekstistä ja sitten vielä yhdestä tv-ohjelmasta, jota varmasti jokunen muukin eilen katsoi, nimittäin Jutta ja puolen vuoden superdieetit. Aika mukavan oloinen ohjelma ja tunnistin joitakin tekijöitä kyseisen päähenkilön vaikeuksista... Todella hienoa kuinka ihmiset kuitenkin pääsevät yli niistä omista ajattelumalleista ja pääsevät tuollaisiin huikeisiin saavutuksiin! Tämän ohjelman jälkeen TAAS jälleen kerran sanoin miehelle, että olisipa ihana olla jollakin tapaa töissä tälläisten asioiden kanssa... olisi ihana oikeasti tehdä töitä tälläisen oman intohimon parissa ja kertoa muillekin sitä että vaikkei kaikki aina olekkaan niin helppoa niin se on kuitenkin mahdollista.

Iltapalaksi mies teki meille ihanaa, ihanaa rahkasörsseliä... Annetaan kuvien puhua puolestaan:

Hedelmät blenderiin ja rahka sekaan...

Paksua ihanaa "töhnää", vähän kun jätskiä!

Kauraleseitä, manteleita, cashew-pähkinöitä ja pellavansiemeniä...

Ja aamupalaksi tänään tein puuroa (ei taida yllättää ketään???)... laitoin sekaan vauvanruokaa. Muistin yhtenä päivänä kuinka hyvää tuo ruusunmarja-vadelmasose on joskus ainakin ollut... ja olihan se edelleenkin, joten täytynee muistaa tämä seuraavallakin kerralla kun kauppaan on tarvis mennä. ;) Tälläsella aamupalalla kyllä jaksaa lounaaseen asti.

HERKKUA!

Olen tässä nyt jo pari päivää yrittänyt muistaa sen veden juonnin. Tai itseasiassa veden juominen ei ole minulle mikään ongelma, mutta olen litkinyt sitä nyt jopa hieman "liikaa", että kroppa poistaisi ylimääräseet nesteet itsestään. Ja tuntuu, että olen ainakin osittain onnistunut. Tänään vaaka näytti enää 1,8kg enemmän kuin ennen joulua, eli vajaassa viikossa paino on tullut n.2,2kiloa alaspäin! Ai kuka oli turvoksissa? Olokin on siis alkanut normalisoitumaan ja energiatasot alkaa olemaan pikkuhiljaa ihan omillaan ilman sokeria. Ja jos ihan totta puhutaan niin sokerittomuus ei ole ollut nyt ongelmana yhtään, enemmänkin tuo suolainen hyvä ruoka! Mutta kyllä tästäkin himoilusta päästään eroon!

Kuva Googlesta

Tänään luvassa jauhelihaa ja kasviksia sekä keskivartalotreeni... heh, noh ehkä vähän jotain muutakin! Mutta ei siis mitään ihmeellistä, eikä sen tähdellisempää. Tähän loppuun vielä pieni loppukevennys-kuva! Älkää siis ihmetelkö miksi multa joskus puuttuu e, u tai d-kirjain tai niitä tulee tuplana! 

Meidän 2,5vee on päässyt vähän läppäriin käsiks... ;DDD

Mukavaa torstaita teille sinne. Ja tervetuloa mukaan muutamat uudet lukijat! :)

Lukemistoa

Ostin silloin jokunen aika sitten Jan Sundellin kirjan Hanki lihasta, polta rasvaa... ja siis luinkin sen jo silloin jokunen aika sitten, mutta en ikinä saanut siitä kirjoitettua teille sen enempiä. Nyt kuitenkin ajattelin ryhdistäytyä!

Teoshan on aivan uusi ja kirjoittaja itse on ylilääkäri ja fitnesskilpailija, joten hän kyllä tietää mistä puhuu, ihan niin teoriassa kuin käytännössäkin. Kirja käsittelee helppolukuisesti lihaskuntoharjoittelua ja sitä miten treenatessa tulisi optimaalisesti syödä. Teos esittelee selkeästi erilaisia liikkeitä lihasryhmittäin havainnoillisten kuvien kera sekä antaa jokaiselle valmiit harjoitteluohjelmat. Näitähän voi siis itse soveltaa omaan elämäntilanteeseensa sopien. Ravitsemuksesta kirja kertoo juurikin ne asiat mitä tulee tietää kun treenaa lihaksia. Varsinaisesti kirja ei käsittele laihduttamista, mutta sivuaa tätä aihetta monessakin kohtaa. Jos ei muuten, niin toki terveellisen ravinnon ja liikunnan tulisi maltillisesti pudottaa painoa, jos sitä on kertynyt liikaa. Koko kirja on kaikin puolin selkeä ja mukava peruspaketti ilman mitään turhia jorinoita.

Mulla on näiden kirjojen lisäksi intohimona lehdet, etenkin seuraavat kolme: Fit, Kauneus & Terveys sekä KG. Kaksi ensimmäistä mulle tulee kotiin, Fit:n tilasin -10kilon kohdalla ja K&T:n -15kilon kohdalla, hivenen palkinnoksi omista saavutuksista. KG:n ostan kaupasta aina silloin kun tajuan uuden numeron ilmestyneen. Kaikki lehdet käsittelevät minulle tärkeitä asioita, kukin kuitenkin ihan omalta kantiltaan ja omalla tyylillään.

Fit on enemmän liikuntaan ja yleiseen hyvinvointiin painottunut lehti. Siinä käsitellään liikuntaa ja ravitsemusta, mutta kaikkea kuitenkin sellaisesta näkökulmasta mikä sopii moneen elämäntilanteeseen. Lehden jutut sopivat juuri liikunnan aloittaneelle samalla tavoin kuin jo pidempään harrastaneille. Ravitsemus-jutut ovat puolestaan monipuolisia ja käsittelevät asioita laajemmaltikin kuin vain laihduttajan näkökulmasta. Uusimmassakin lehdessä oli artikkeli raakaravinnosta, itselleni melko tuntemattomasta asiasta siis. Tästä lehdestä varmasti moni saa irti paljon. 

KG puolestaan käsittelee asioita laihduttajien näkökulmasta. Tämän lehden mahtavat ruokaohjeet ihanine kuvineen saavat kerta toisensa jälkeen veden kielelle. KG:n valtti onkin juuri se, että lehti kattaa monipuolisesti jokaisen laihtumiseen liittyvän tekijän. Lisäksi mahtavat onnistumistarinat, oikeiden ihmisten kokemukset ja kertomukset, lisäävät omaakin motivaatiota. Onhan se vähän niin, että kun tälläisiä tarinoita lukee tulee itselle sellainen "jos hänkin on pystynyt, niin kyllähän minäkin!"-olo. Mahtava lehti, jos haluaa lisää tietoa laihduttamisesta tai vaikkapa uusia kevennettyjä ruokaohjeita.

Kauneus ja Terveys puolestaan on MINUN naistenlehti. Siinä on tietoa niin liikunnasta, ravinnosta, hiuksista, hyvinvoinnista kuin meikeistäkin. Kaikki artikkelit kiinnittyvät jollakin tapaa kauneuteen ja terveyteen, kuten lehden nimikin jo antaa olettaa. Lehti käsittelee joskus kipeitä ja arkojakin aiheita, mutta pitäytyy aina kuitenkin jollain tapaa kevyenä luettavana. Lehti on antanut mulle monia oivalluksia itsestäni. Lisäksi rakastan lukea kaikkia meikki-, hius- ja trendijuttuja. Jos saisin tähän listaan lisätä vielä kaksi lehteä lisää niin ne olisivat ehdottomasti Elle ja Trendi... paljon mainoksia ja loppupeleissä vähän asiaa, just sellasta aivot narikkaan-matskua, josta kuitenkin löytää aina jotain inspiraatiota.  Niin ja ehkä jokusen sisustuslehdenkin tähän listaan voisi vielä lisätä... ;)