Ethän ole liikkunut?

No en ole, EN! Tuon kysymyksen mulle esitti eilen lääkärisetä, kun vihdoin ja viimein suostuin menemään lääkäriin. Hyvä uutinen: keuhkoista ei kuulu rohinaa. Huono uutinen: pitkittynyt yskä. Niin ja mitä näitä muita nyt oli... koko loppuviikko saikkua ja määräys: "Ole hiljaa." Ai miten hienoa ja etenkin just tosi HELPPOA mulle!

Kuva Googlesta

Mutta, kroppa tosiaan alkaa ilmottelemaan liikkuumattomuudesta... olin jo ihan siinä uskossa eilen aamulla, että pääsen takaisin töihin ja tänään torstaina olin suunnitellut boybalanceen menoa... No en mene, EN! Saanpahan siis levätä ihan todenteolla, vaikka täytyy kyllä myöntää, että olisin paljon mielummin terveenä ja täysillä menossa. Mutta mutta, onhan tämäkin kestettävä, omaa kehoa kuunnellen ja vähän lääkärisetää totellen. Kummallinen tämä ihmisen mieli, kun sillä on liikaa tekemistä haluaa se pysähtyä ja sitten kun saa totaalisen pysähtymisen niin sitten pitäis päästä tekemään vaikka ja mitä! Tai ehkä se olen vaan minä, ihminen joka ei oikeasti osaa olla paikallaan...

Tässä sairastamisessa on tosin jotain hyvääkin... olen tosissaan alkanut kaipaamaan liikuntaa. Mulla oli tuossa hetken aikaa motivaatio hieman hukassa liikunnan suhteen, mutta nyt olen taas muistanut miksi sitä rakastan niin kovasti. Koko kroppa kun tuntuu olevan aivan jumissa ja poissa pelistä. Motivaatiokin kasvaa kun huomaa kuinka hyvää se liikkuminen ihan oikeasti tekee. Nyt multa kuitenkin puuttuu suunnitelma ja tarkka tieto siitä, koska pystyn liikkumaan kunnolla. Toivon toki, että jo ensi viikolla pääsen liikkumisen makuun, vaikka kävelyn ja bodybalancen kautta. Niitä rankempia treenejä joudun ehkä odottamaan vielä hetken.

Tätä olotilaa kaipaan!

Tämä jouten olo on laittanut mut myös miettimään uusia haasteita treenaamisen suhteen. Tahtoisin testata ja kokeilla vaikka ja mitä. Kaipaan liikunnan suhteen uusia haasteita ja mahtavia kokemuksia. Mitä nämä tälläiset kokeilut sitten voisivat olla, en vielä tiedä! Luulen, että tulen aloittamaan ihan "vain" helpoimmasta ja kokeilen erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Aika hurjaa!!! ;) Olen saanut itseluottamusta sen verran, että nyt musta tuntuu, että oikeasti voisinkin kokeilla vaikka ja mitä. En enää pelkää kroppani pettävän ihan täysin ja toisaalta vaikka se jossain kohtaa "pettäisi" en häpeäisi sitä. Tiedän, että jos kroppani ei jotain pysty tai jaksa tehdä ei se johdu lihavuudesta vaan lähinnä tottumattomuudesta jotain tiettyä asiaa kohtaan tai sitten ihan silkasti vain huonosta kunnosta, mikä on helpompi sulattaa kuin lihavuus.

Ja nää odottelis mua jo treenailemaan...

Nyt herättelenkin teitä siellä ruudun toisella puolella olevia! Mitä te tahtoisitte kokeilla? Tai mitä te suosittelisitte mulle kokeiltavaksi??? Sana on vapaa.

Täällä taas!

Mulle tuli tähän tämmönen melkein kahden viikon tauko kirjottelussa... aivan tahattomasti, mutta jotenkin arki on vain vienyt mennessään. Työrintamalla kuuluu uusia tuulia, kun musta tulee kokonaan respan-tyttö ja kaiken lisäksi täyspäiväinen, joten opettelua on ollut PALJON ja pää onkin käynyt varmaan 400%:sti. Lisäksi kesä ja lämpöiset kelit ovat pitäneet mut aika pitkälti poissa koneelta. Instagramia olen päivitellyt kyllä ahkerasti ja muthan löytää sieltä nimimerkillä teaval. Juhannuskin meni ja melko rauhallisissa merkeissä. Olen "repsahdellut" ja palannut ruotuun... hieman herkutellut ja vastaavasti lenkkeillyt ja liikkunut. Työmatkapyöräilykin on onnistunut muutamana päivänä ja nyt kun Tonilla alkoi loma meinaan pyrkiä käymään töissä fillarilla ihan päivittäin. Viime keskiviikkona lapset lähtivät mummilaan yökylään ja me saatiin miehen kanssa kahden kaskistä aikuisten aikaa. Olihan se ihanaa ja tuli tarpeeseen, mutta kyllä tänään on halittu ja pusuteltu, kun haettiin pojat kotiin.

Luulenpa etten kirjoita tähän tekstiä juurikaan tämän enempää, vaan annan kuvien puhua puolestaan ja niitä tuleekin nyt PAAAAAAAAAALJON!!! ;)

Vanhat, suuret vaatteet saivat lähteä, olo oli melkosen helpottunut!

Juhannuspariskunta!

Midsummer

Kokolla

Perunannostossa! ;)

Aamupuuroa

Lounsassalaattia

Paluu ruotuun ja ruokapäiväkirja

Rahka-turkkilainenjugurttiaamupala

Eilen Helsingissä ja Vapianossa namnam!

Cafe Engel ja maailman ihanimmat kakkupalat!

Uimista

Kesää

ranta ja varpaat!

Yhtenä helteisenä aamuna lenkin jälkeen...

Treffi-ilta!

Pitkä matka oman mielen kanssa takana... ja päällä EI MITÄÄN mustaa!

Tämän päivän rentoiluasua!

Tälläistä kaikkea ja vielä paljon muuta on mahtunut pariin viimiseen viikkoon. Nyt meillä totutellaan siihen, että äiti käy töissä ja isi lomailee! Kunnes elokuussa arki muuttuu täysin kun kaikki lähtevät töihin ja kerhoon ja eskariin... paljon jänniä juttuja luvassa siis tulevalle syksylle. Mutta ensin nautitaan kesästä!

Lupaan yrittää palata tännekin pikkusen useammin, on ollut jo ihan ikävä! Kertokaahan mulle teidän kuulumisia!

Liikunnan ilo!

Tiedättekö tää "hidastelu" ja itsensä kuunteleminen tässä liikkumisessa on tainnut jo vähän tehota! Eilen illalla mulla oli ihan voittaja olo liikkumisen suhteen. Aamupäivällä vetästy tajuttoman lämmin ja hikinen zumba sekä illalla töiden jälkeen hikinen, mutta samalla rauhoittava bodybalance. Mietin nukkumaan käydessäni, että miksen ole jo hivenen aiemmin rauhoittanut tilannetta ja tehnyt itselleni parhaaksi. Toki alan nyt jo hieman haikailemaan salille rautojen pariin, mutta eikös sekin kerro siitä, että tauko tekee tehtäväänsä. Se kertoo minulle myös siitä, kuinka tärkeäksi osaksi elämää salitreeni on noussut. KUITENKIN meinaan ainakin vielä ensi viikon keskittyä vain ja ainoastaan muuhun liikuntaan. Tämä muu liikunta saaneekin nyt olla ainakin zumbaa, balancea, bodyjamia, pyöräilyä ja juoksua... sekä mahdollisesti jotain muutakin, eihän sitä koskaan tiedä mitä kaikkea intoudun tekemään ja kokeilemaan. ;)

Zumbaamaan mars!

Kokeiluista puheenollen...Eilen mulla olisi myös ollut mahdollisuus mennä ystävien kanssa puistoon temppuilemaan... Yksi mun ystävä harrastaa acrojoogaa ja muita kivoja "temppujuttuja" ja oli Lahdesta käymässä täällä Kotkassa, MUTTA koska allekirjoittanut sattui olemaan töissä, niin en päässyt mukaan. Olisin varmasti saanut hyviä neuvoja ja vinkkejä ainakin käsilläseisontaan! Mutta ehkä me tässä vielä kesän aikana ehditään kehittelemään toinenkin mahdollisuus puistotemppuiluun?!? ;) Yhdessä tekeminen on aina kivaa. 

Olen myös pähkäillyt tässä "rauhotellessani" mun "jatkoa". Tahtoisin kuitenkin pudottaa vielä niitä --viimeisiä-- kiloja ja olenkin pähkäillyt, että pitäisikö tuo varsinainen salitreeni unohtaa hetkeksi. Siis toki tiedän, että lihastreeni tukee painon pudotusta omalla tavallaan, mutta aerobinenhan se painoa pudottaa (tai jos nyt ihan tarkkoja ollaan niin ruokavaliohan se homman takaa!). Tarkoitus ei kuitenkaan olisi ihan täysin unohtaa niitä lihaksiakaan, vaan hieman keventää siltä alueelta ja tehdä hieman enemmän juurikin aerobista liikuntaa. Sitten kun paino olisi hivunnut kivasti alaspäin niin voisi pikkuhiljaa taas lisäillä kunnollista painojen kanssa heilumista mukaan.... ja ehkä mahdollisesti nostaa painoa taas pikkusen ylöspäin, mutta lihasten muodossa. ;) Tää tuntuu olevan mulle tälläinen "ikuisuus-dilemma"! Olenkin monesti miettinyt, että voi kuinka kiva olisi jos ei koskaa olisi lihonut ihan niin isoksi, vaan olisi löytänyt silti tämän liikunnan ilon jo vähän aiemmin! Kyllähän ne näillä mun treenimäärillä lihakset jo varmasti kivasti erottuis, jos ei olis tätä ylimäärästä rasvaa siinä lihasten päällä! ;) Mutta tehty mikä tehty, nyt täytyy mennä näillä mitä on itse itselleen suonut.

 

Koska onhan tämä vähän parempi...

kuin esim. tämä. Ja kuvilla on eroa aika liki vuosi!

Mutta kuten jo edelläkin sanoin, nyt ainakin tämä ja ensi viikko mennään vielä näillä ja sit katsotaan uusiksi mitä tehdään. Tää loppuviikon juhannuskin "sotkee" hieman normikuvioita, mutta ei haittaa! Nyt annan itselleni luvan nauttia grilliruuasta sekä auringosta ja läheisistä ihmisistä. Perjantaina suunnataan isoäitini tykö Tiuskaan koko konkkaronkka ja juhlistetaan samalla juhannusta sekä äitini pyöreitä vuosia.

Kuten jo Instagramiin kirjoittelinkin: Onnea on asua meren äärellä!

Minkälaisia suunnitelmia teillä on juhannukseksi? Vai muuttaako tämä keskikesän juhla teidän normaalia rytmiä mitenkään?

Vatsa ja vähän koko nainen väärinpäin!

Tää viikko on ollut olojen suhteen huonoin ihan vähään aikaan! KAIKKI treenit on jäänyt väliin ja olo on ollut sen mukainen. Treenit on jääneet väliin vatsavaivojen takia... heikompi "hermoiset" voi lopettaa lukemisen nyt! Mun vatsa on alkanut reagoimaan epäsuotuisasti taas johonkin ruokaan (?)... en ole uskaltanut lähteä juoksemaan tai salille ihan vaan siitä syystä, että lähes poikkeuksetta kun syön jotain vatsa heittää voltin, turpoaa ja vessan täytyy olla melkosen lähellä! Toki turvonnut olo ja vatsanväänteet syövät mehuja ihan muutenkin ja olo onkin ollut ihan kaamea ajoittain. Olen jo lopettanut mm. banaanin syönnin, koska huomasin sen pahentavan tilannetta, mutta en tiedä onko se kokonaan syyllinen, koska oloilut jatkuu vaikken banaania syökkään. Myös maitojuoman olen pyrkinyt pitämään minimissään... rahkaa ja luonnonjugurttia olen syönyt maltillisesti... omatekoisen myslin olen jättänyt väliin kurpitsansiemenien takia... magnesiumia olen vähentänyt yhteen tablettiin... veden juontiin olen pyrkinyt kiinnittämään entistä enemmän huomiota... eli ruokavalio on ollut aika pitkältä tämä:

;)

No ei vais, olen mie muutakin syönyt! Mutta aika perus-juttujen äärellä on menty ihan siitä syystä ettei vatsa vahingossakaan ottaisi itseensä yhtään tämän enempää! Viikonlopun minimurun 3vee synttäreille olen jo hieman leiponut, mutta pitänyt itseni kurissa maistelusta ja muusta. Tänään on toistaiseksi ollut ensimmäinen aamu tällä viikolla ilman vatsan väänteitä... eli ehkä tämä tästä pikkuhiljaa! Viel kun oikeasti "keksisin" mikä noista edellä mainituista muutoksista on se tekijä, koska jotenkin kovasti toivon, että vain yksi noista asioista on saanut vatsan reagoimaan huonosti... en ehkä tahtoisi ihan noista kaikista luopua! 

Kaiken tämän vatsataistelun keskellä paino ei kuitenkaan ole laskenut vaan pikemminkin noussut! Toki tuollainen vatsan huonovointisuus ei ehkä kovin suotuisasti vaikuta painoonkaan. Ja koska vatsa on toisinaan kuin ilmapallo niin mitä sitä voi odottaakaan painon suhteen? On tästä oireilusta tosin yksi hyväkin puoli, jos jotain positiivista tahtoo etsiä... olen oikeasti joutunut tällä viikolla hidastamaan tahtia ja tyytymään siihe, että siihen sohvalle on joutunut jäämään. Tämä taito kun tuntuu olevan multa ihan kateissa taas, kun kaiken aikaa olen menossa suuntaan jos toiseenkin! Toki tämä yksi positiivinen asia johtaa moneen huonoon asiaan... Koska en ole päässyt liikkumaan ja olo on ollut kauhea olen myös tuntenut itseni TODELLA huonoksi. Tällä viikolla peilistä on taas katsellut vastaan lihava ihminen, joka ei saa mitään aikaseksi ja itsetunto on toisinaan ollut aivan maissa. Kummasti se liikkuminen ja itsestään tällä tavoin huolehtiminen saa itsetunnonkin pysymään edes jonkinlaisissa aisoissa. Tuntuu etten ole edes kunnolla nauttinut ihanista kesäisistä ilmoista kun en ole uskaltanut juurikaan poistua kodin välittömästä läheisyydestä. 

Käytiin me lasten kanssa yhtenä päivänä kastamassa varpaita meressä... rantaan kun on matkaa se n.200metriä!

Noh, mutta se mun vatsasta... vaikka se tärkeä osa mua onkin! ;) Ainoait "treenit" mitä olen tällä viikolla toteuttanut ovat näitä mun viime lauantaina alottamiani päällä seisomis-juttuja, jotka laajeni myös käsilläseisontaan! Oon treenaillu erilaisia asentoja ja  alkanut treenaamaan sitä, että vielä jonain päivänä pystyisin olemaan kyseisissä asennoissa ilman tukea. Siihen on matkaa vielä aivan hirmusesti, mutta hiljaa hyvä tulee! 

Tiistaina käsillä

Tiistaina päällä

Tiistaina päällä jalat koukussa

Tiistaina päällä ja tasapainon etsintää varpaat seinällä

Keskiviikkona käsillä

Keskiviikkona käsillä "risti-istunnassa", mun tän hetken ehdoton lemppari asento!

Keskiviikkona päällä

Keskiviikkona päällä jalat koukussa...

Ehkä mun kroppa reagoikin tähän mun uuteen harrastukseen vatsavaivoilla! ;)

Mutta nyt, mukavaa viikonloppua muruset! Mie yritän päästä vatsavaivoista eroon ja katsoa peilistä taas sitä oikeaa minää, eikä sitä +27kg- minää!

Meneehän nää viikonloput vaikka päällään seisten!

Heissan ja mukavaa sunnuntaista aamua! Viikko on taas vierähtänyt tähän vapaaseen lepopäivään ja fiilikset on tänä aamuna aika hyvät. Aurinkokin näyttäis paistelevan, vaikka tuulista tuola ulkona näyttäiskin olevan, mutta täällä meillä meren vieressä tuuli on enemminkin sääntö kuin poikkeus.

Noh, mitäs tällä viikolla on tapahtunut... siis tuon keskiviikon itsensä ylityksen jälkeen. Aika normaalia elämää ollaan elelty, mutta muutaman asian haluan nostaa esiin ja kertoa teillekin!

Aloitetaan ruuasta. Tällä viikolla vihdoin ja viimein kokeilin kidneypapuja. Niiden valmistelu on jokseenkin työlästä, mutta kannattavaa. Ensin siis liotus yön yli (ainakin 12tuntia lukee pussin kyljessä) ja sitten huuhtelua ja keittämistä noin tunnin verran miedolla lämmöllä. Itse lisäsin papuja tomaattiseen jauhelihakastikkeeseen... tälläinen aloitus lähinnä siksi, että lapset saivat maistaa tätä uutta makua jonkun tutun ja turvallisen ruuan seassa... noh, molemmat lapset söivät papuja ihan mielellään, joten nämä pääsevät kyllä jatkossakin meidän ruokavalioon. Itse olen aina tykännyt kyseisten papujen jauhoisesta rakenteesta ja nyt mietinkin kaiken aikaa, että mitä niistä seuraavaksi tekisi! ;)

Lisänä täysjyvämakaronia sekä kurkkua ja kukkakaalia!

Tällä viikolla tein taas myös mysliä... Se on kyllä NIIN helppo tehdä itse, että suosittelen kaikille. Ja näin tietää tasan tarkkaan mitä siihen on laittanut, eikä tarvitse miettiä onko se nyt liian sokeroitua jne. Tällä kertaa sekoittelin kaurahiutaleita sekä neljänviljanhiutaleita, kaura- ja ruisleseitä, pellavan-, kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä sekä pähkinäsekoitusta. Päälle pusersin hieman hunajaa ja kaiken komeuden laitoin pellillä uuniin 200asteeseen noin kymmeneksi minuutiksi. NAM!

Menossa uuniin...

Yksi lukuisista tarjoiluehdotuksista.

Ja tottahan toki, tälläkin viikolla on tullut paisteltua banaanipannareita! Nää alkaa olemaan jo meidän lastenkin ehdoton hitti! :D

Eilen meillä oli Huumalla sporttipäivä ja muutamia ylimääräisiä tunteja... pääsin pitkästä aikaa zumbailemaan. Täytyy kyllä sanoa, että tykkään kyseisestäkin lajista ihan hurjasti! Toki tää on sellainen liikuntamuoto mihin vaikuttaa ohjaaja aivan mielettömän paljon. Onneksi meidän salilla zumbaa vetävät henkilöt ovat kaikki aivan mielettömän taitavia kyseisessä lajissa. Eilenkin multa paloi kaloreita aivan käsittämätön määrä, koska hyvän ohjaajan perässä on vaan PAKKO painaa aivan täysillä ja hymy korvissa! Ohjaaja vaikuttaa ainakin muhun ihan valtavasti ja nyt mentiin lujaa... kuten kuvakin sen kertoo! ;)

Kuva otettu vasta kotona, just ennen suihkua!

Ja sitten päästäänkin asiaan, mihin tuo otsikkokin viittaa... Tosiaan "päällään" seisontaan. Eilen taas kokeilin sitä pitkästä aikaa ja päätin ruveta treenaamaan sitä sillai enemmän tai vähemmän tosissaan. Toistaiseksi tarvitsen tähän avuksi miehen sekä seinän! Käsilläseisonnan osaan seinää vasten ilman avustusta, mutta ainakaan tässä kotona hyllyjen alla en vielä uskaltanut "heittäytyä" seinälle ilman miehen apua. Mutta ensimmäinen tavoite olisi päästä itse tähän asentoon seinää vasten... Siitä sitten ehkä jonain päivänä jopa ilman seinää ihan omien lihasten tukemana. Toki tiedän, että tämä vaatii hyvän tasapainon sekä paljon syviä lihaksia (ja jokusen pinnallisemmankin... ;)), mutta aina voi yrittää tavoitella tähtiä taivaalta. Tässä pari kuvaa siitä, miltä kyseinen asento tällä hetkellä näyttää.

Ensin niin, että jalat ovat suorana... keskivartalo pysyy aika hyvin kasassa, mutta jalat kaartuvat lantiosta lähtien seinälle...

Sitten kokeilin tätä niin, että jalat ovat polvista koukussa... tämähän tarkoittaa samalla myös sitä, että ylävartalo täytyy viedä kauemmas seinästä. Jalat olisivat tosin voineet olla vieläkin enemmän koukussa, mutta sitä 90asteen kulmaa polvissa voidaan jatkossa viilata.

Molemmissa edellä olevissa liikkeissä suurin paino on mun käsillä, etten vahingossakaan vaurioita tai satuta niskaa. Tää ei ole mun mielestä mikään ihan helppo juttu ja siksi tätä kannattaakin kokeilla TODELLA varovaisesti. Tässä asennossa on kuitenkin mahdollisuus satuttaa itsensä todenteolla, jos ei jaksakkaan kannatella itseään. Mutta tälläistä minä täällä aloittelen... josko tässä samalla saisi huomaamattaan treenailtua niitä syviä keskivartalon lihaksia. :)

Ja loppuun vielä PALJASTUSKUVIA! Tän tytön kondis tänä aamuna. Ei se enää ihan pahalta näytä, vaikka siinä hivenen vielä ylimäärästä onkin! ;) Ja joo, just olin sängystä noussut, eli kasvot ja hiukset todellakin sen näköset!

Mutta nyt pihalle ja leppoisan sunnuntain viettoon! Mukavaa pyhää ihmiset!

Viikonlopun herkut ja harkat!

Perjantaina oli töistä vapaata, joten miehen töiden jälkeen suunnattiin kauppaan... siinähän sitä melkein koko ilta menikin! ;) Noh, eipä vais... saunassakin ehdittiin käydä ja tietenkin kerääntyä sohville koko perheen voimin katsomaan VoiceOfFinlandia. Mutta mitäs sitä kaupasta tarttui mukaan?

-chicken & steak mausteseos... tämä ja sitten samaisen sarjan lime-pippuri on meillä tällä hetkellä varmasti käytetyimmät mausteet...

-mysliä, pitkästä aikaa! Ja vielä pidempään aikaan valmiina seoksena, yleensä tykkään tehdä itse, mutta nyt päätin kokeilla miltä tuollaiset maistuu! Ja meinasin tulla hulluksi sielä hyllyn välissä, kyllä saa olla tarkkana mitä pussissa lukee... tässä mielestäni nyt oli ihan suht ok tuo ravintosisältö... tosin vieläkin sokerittomamman vaihtoehdon löysin kyllä, mutta halusin mukaan hieman jotain marjaa ja tää vaikutti hyvältä.

Onks nää nyt sitten hyvät vai ei... annoskokohan on sen 35g...

-MeNaiset Sport... ihan vaan noiden juoksu-juttujen takia! Pikkusen motivaatiota siihen hommaan. 

Mites sitten lauantai... 

Rauhallista lehden lukemista... (oho, kuva tuliki väärin päin... ;))

Sitten lähdin töihin ja jälleen kerran totesin, että ei harmita yhtään! Mun töissä on oikeesti tosi kivaa! :)

Köllöteltiin ja katseltiin vaihteeksi Transformersia... 
 

Pöllöiltiin koko perhe iltalenkillä! ;)

Ja syötiin herkkuiltapalaa, eli luonnonjugurttia, mansikoita ja vadelmia sekä sitä uutta mysliä...

Niin ja sitten tuli sunnuntai... sattuneesta syystä siltä päivältä ei ole montaa kuvaa, on ollut NIIN kiire muissa jutuissa.

Jatkettiin herkuttelua pitkän ja ERITTÄIN tukevan aamiaisen parissa... NomNom!

Näytettiin myös aika räjähtäneiltä aamiaisella, hyvin nukuttu yö takana ja tukka sekaisin... mutta AURINKO paistoi!

Tässä välissä mentiin pihalle ja laitettiin koko perheen polkupyörät kesäkuntoon... ja sitten tuo meiän 6vee opetteli pyöräilemään ilman apupyöriä. Pojalla on vähän ongelmia siinä tasapainon pitämisessä ja käsien ja jalkojen koordinoinnissa, kun on nuo raajat niin pitkät. Välillä tuntuu että poju on ihan hukassa kaikkien raajojen kanssa kun niitä vaan riittää ja riittää ja riittää... Meidän kevyt 127cm pikkupoika! ;) Mutta siis hienosti meni ja ei varmastikaan mene montaa treenikertaa kun meillä osataan pyöräillä IHAN ITSE! :)

Siitä sitten mummille aka. mun äidille kahville ja sieltä Prismaan ja isin haudalle... vähän orvokkeja kehiin ja parit kynttilät palamaan... isukki <3

Ja sieltä kotiin... ja jokunen tunti opiskelua. Minen kyllä ymmärrä miksei noita oppikirjoja voida  kirjoittaa sillai et vähän pöllömpikin tapaus tajuais... Mutta sain kun sainkin kaikkiin tehtäviin vastaukset! Vielä pitäis muutama sivu lukea ja sisäistää ennen ensi viikonlopun opiskeluja! Ihana päästä sinnekin taas! Niin se 4viikkoa vaan meni, että heilahti! :)

Ja mitäs sitten tapahtuikaan? Lapset toiseen mummilaan hoitoon ja me miehen kanssa yhdessä hölkälle! Ja TAAS tuli rikottua omia ennätyksiä... 29minuuttia meni, matkaa taittui 4,06km ja alun 2minuuttia käveltiin ja noin puolessa välissä pidettiin tositosi lyhyt juomatauko! Muuten siis juostiin (jopa minäkin) koko matka! Että sillälailla! Kyllä mulla on aika vahva usko siihen, että ennen heinäkuun loppua mie vielä sen 5km juoksen ja pystyn ottamaan osaa siihen Meripäiväjuoksuun. HYVÄ MINÄ! ;)

Nyt köllähdän vielä hetkeksi tuohon sohvalle (varmaankin sen ravitsemustieteen kirjan kanssa) rakkaan kainaloon ja siitä sitten unille, että jaksaa taas huomena alottaa uuden viikon!

Mites teillä on viikonloppu mennyt? Onko jo hurjia vappu-suunnitelmia?