Joulukuun ensimmäisen keskiviikon kuulumisia!

Syksy on vipeltänyt hurjalla vauhdilla ohitse ja ollaankin yks kaks jo joulukuussa! Jouluihmiselle ihan mahtavaa, ihan kohta on aika pysähtyä ja nauttia kaikista ihanista asioista ja etenkin rauhasta. Mulle se merkitsee paljon, tänä vuonna olen vielä niin onnekkaassa asemassa, että saan joulun aikana levätä kunnolla ja tehdä vain muutamina päivinä töitä.

Syksy on mennyt aika haipakalla ja oma olo on ollut toisinaan aivan järjettömän huono ja väsymys on painanut. Olen usein tuntenut puskevani melkosessa suossa ja kaikki on ollut hieman yhdentekevää. Etenkin se oma hyvinvointi on välillä unohtunut, vaikka olenkin siihen yrittänyt kiinnittää erityistä huomiota. Toisaalta tänä syksynä on tapahtunut myös paljon hienoja asioita, oon kokenut uusia juttuja ja päässyt kokeilemaan erilaisia asioita. Tämä syksy on myös tuonut tullessaan uusia hienoja haasteita sekä muutaman uuden tuttavuuden ja syventänyt montaakin vanhempaa ihmissuhdetta.

Pari viimistä viikkoa olen kiinnittänyt erityistä huomiota omaan olemiseeni ja pyrkinyt tekemään ertyisen paljon itseäni miellyttäviä asioita. Toki tälläisiä asioita tulisi tehdä kaiken aikaa, mutta nyt en ole ihmeemmin edes yrittänyt ylittää itseäni tai mukavuusrajojani. Olen mennyt "siitä mistä aita on matalin" ja liikkunut sellaisella tavalla mistä erityisesti nautin.

Oon käynyt sh'bamissa, zumbassa, bodybalancessa, tanssinut, rullaillut huoltotunnilla, pitänyt ladys tunteja sekä jumppaa senioreille! Oon nauttinut jokaikisestä jutusta ja saanut taas heittäytyä ihan uudenlaisiin asioihin. Toisaalta tavallaan olen poistunut myös mukavuusalueeltani, kun olen hypännyt ohjattavan roolista ohjaajaksi useammankin kerran.

lähes 1,5h zumban jälkeen

Ruokailujen suhteen olen ollut myös höllempi. Olen toki syönyt terveellisesti ja edelleenkin tehnyt ruuat hyvistä raaka-aineista itse. Mutta tämän lisäksi olen antanut itselleni luvan herkutella ja kyllä, jopa hieman liikaa! Olen mie kyllä yrittänyt tehdä terveellisempiä vaihtoehtoja tässäkin asiassa. Esimerkiksi lauantaina tein jouluista raakasuklaata! Ihan perus raakasuklaamassan sekaan laitoin piparkakkumaustetta, cashewta, manteleita sekä rusinoita. Ja NAM!

Olen toki muutenkin pyrkinyt pitämään itseni jollain tasolla aisoissa. Sellaista normaalia hyvää ruokaa, oikeanlaisella ruokailurytmillä, ravinnosta nauttien.

Eipä tänne oikeastaan paljon muuta kuulu. Pikkuhiljaa yritän saada iteäni voimaantumaan ja taltuttaa tämän kaamosväsymyksen. Tulisi vaikka lunta, niin valostuisi edes hetkeksi... ja eihän se joulu ole joulu ilman lunta, vaikka tähänkin on viime vuosina totuttu.

Nyt vielä hetkeksi kutimet käteen ja kullan kainaloon... jaksaa taas huomenna hoitaa kaikki velvollisuudet sopivasti rennolla asenteella ja hyvällä mielellä. <3

Kuulumisia ja jyvänäkkäriä!

Olen jo jonkun aikaa pitänyt itselleni ns.päiväkirjamaista vihkoa (kerroinkin siitä jo täällä). Viime viikolla kirjoitin sinne osion "I love..." ja kirjasin ylös yksittäisiä asioita mitä rakastan ja mistä nautin. Listaus piti sisällään niin rakkaimpia ihmisiä, materiaa sekä tekemistä ja liikuntaa.

Viime viikolla pyrin menemään liikunnoissa juurikin niiden mun I love-listaan tulleiden asioiden mukaan. Kävin bodybalancessa pariin otteeseen ja nautin tanssimisesta muutamassa eri muodossa. Pyrin tosiaan tekemään niitä asioita mistä tiedän nauttivani, mutta missä pystyn kehittämään itseäni. Niitä asioita joissa olen mukavuusalueellani, mutta pystyn kuitenkin useasti ylittää itseni. Näiden lisäksi vedin muutaman jumppatunnin ja alan oikeasti kerta toisensa jälkeen nauttia näistäkin asioista enemmän ja enemmän.

Liikuntojen lisäksi mulla oli yhtenä iltana äärettömän mukava ravintoilta. Maisteltiin erilaisia vaihtoehtoja ja juteltiin siitä, miten tehdä valintoja omaan arkeen ja omaan ruokavalioon sopivalla tavalla. Mulle tarttui matkaan aivan mielettömän helppo ja ihanan makuinen jyvänäkkärin ohje, mitä olen nyt kahteen otteeseen jo kotonakin ehtinyt tekemään. 

JYVÄNÄKKÄRI

2dl maissijauhoja

3/4dl auringonkukansiemeniä

1/2dl pellavansiemeniä

1/2dl seesaminsiemeniä

1/2dl kurpitsansiemeniä

2 1/2dl kiehuvaa vettä

1/2dl öljyä

suolaa

1. Laita uuni 150asteeseen.

2. Sekoita kaikki kuivat ainekset kulhossa. Kaada kiehuva vesi ja öljy kulhoon ja sekoita tasaiseksi massaksi.

3. Kaada massa pellille leivinpaperin päälle. Laita käsi muovipussiin ja tasoita taikina mahdollisimman ohueksi.

4. Sirottele viimeiseksi suola taikinan pinnalle. (itse käytän tässä ja kaikessa muutenkin Himalajan ruususuolaa)

5. Tässä kohtaa taikinan voi leikata sopivan kokoisiksi palasiksi tai jättää kokonaiseksi, jolloin valmiista näkkileivästä voi itse murtaa paloja.

6. Paista uunissa noin tunti.

Ja voi kuulkaa, NAM! Se näkkäri vaan on hyvää. Meillä lapsetkin ihastuivat tähän näkkäriin ihan mielettömästi ja pellillinen hujahtaa hetkessä parempiin suihin! Tänään tehdystä pellillisestä ei ole kun muutamat rippeet jäljellä. ;)

Myös joulu on alkanut hiipia pikkuhiljaa mun mieleen ja meidän kotiin. Tykkään laittaa ajoissa, koska otan kaiken joulusta irti ennemmin etukäteen. Joulussa parasta onkin mun mielestä se odottaminen ja pikkuhiljaa siihen tunnelmaan asettuminen. Se, että koti pikkuhiljaa saa ylleen koristeet ja kaikki jouluun liittyvä valmistuu pikkuhiljaa. Oon kyllä todellinen joulutonttu! 

Muuten tämä sunnuntai onkin mennyt tosiaan kotia laitelleen ja pienehkön väsymyksen painaessa. Oltiin eilen rakkaan ystävän kolmekymppisillä ja pitkästä aikaa miehen kanssa yhdessä ulkona. Noh, sanottakoon, että pitkäksihän se meni kun tanssijalkaa vipatti ja seurakin oli mitä parhainta. Mutta kerrankos sitä! ;)

Täällä olisi vielä hieman ensi viikon ruokien valmistelua edessä, jotta jaksaa taas viikon painaa. Viikko tuokin tullessaan muutamia aivan huippuja juttuja, mistä tekin pääsette tavalla tai toisella nauttimaan! 

Ihanaa sunnuntaita ja alkavaa viikkoa kaikille!

Feeling good!

Viime viikonloppuna karkasimme miehen kanssa Flamingoon viettämään aikaa aikuisten kesken. Kävimme syömässä hyvin, lilluimme altaissa ja saunoimme erilaisissa saunoissa, nukuimme liian pehmoisessa sängyssä ja söimme valtavat aamiaiset, mitkä joku muu oli laittanut. Rentouduimme täysin ja nautimme hiljaisuudesta! Rakastetaan lapsiamme ylitse kaiken, mutta joskus hiljaisuus ja rauha vain tekevät hyvää. 

Kun olimme viikonlopun rentoutuneet palasimme takaisin arkeen ja omalla kohdallani se tarkoitti Kick Off-viikkoa! Kiireisiä hetkiä töissä, mutta niin antoisa viikko. LesMillseissä starttasi uudet ohjelmat ja kävin itsekin kuluneen viikon aikana muutaman uuden ohjelman testaamassa. BodyJamin StraightUpHipHop-osio iski suoraan sydämeen, vaikka huomasin monesti tunnin aikana hokevani itselleni mielessä "ootko siä oikeesti harrastanu joskus hiphopia?!?" StraightUpHouse-osio ei kolissut ihan niin kovasti tajuntaan, mutta riittävästi kuitenkin. <3

Sh´bam puolestaan oli todella hyvä. Tykkäsin sen vaihtelusta ja siitä et sieltä löyty muutama "klassikko"biisi! Ihan huippu tunti ja ohjelma sen suhteen, että jos tahdot unohtaa sen, että harrastat sillä hetkellä liikuntaa. Hiki, kalorien kulutus ja kunnon kohotus on vaan lisämausteita siihen hyvään fiilikseen ja mukavaan meininkiin. Kolmas tunti minkä testasin oli BodyBalance, ohjelma oli jälleen kerran IHANA! Hieman edeltäjäänsä rauhallisempi, tai ainakin sellainen tunne mulle tuli. Kaiken kaikkiaan balance ei pettänyt tälläkään kertaa!

Niin ja kerkesin mie viikolla pyörähtämään Helsingissä koulutuksessakin. Ja käymään ihan salillakin... ;)

Niin ja torstaina oli 1,5vuoden tauon jälkeen ensimmäinen tanssitunti! Tiedättekö kun astelin siihen taloon missä tunnit pidetään niin huomasin tosissani kuinka paljon olin sitä kaikkea ikävöinytkään! Jo se talon ja salin fiilis toi mulle paremman mielen, puhumattakaan siitä kuinka ihana olikaan olla tanssitunnilla! Ahh, ihana oma rakas ja kaivattu harrastus!

Oon yrittänyt tässä syyskuun aikana löytää elämääni sellaista mukavaa tasapainoa. Tässä maailmassa on NIIN paljon asioita mitä tahtoisin tehdä, nähdä ja kokea. Oon yrittänyt tasapainottaa koko elämää ja keskittyä sellaisiin asioihin, mistä todella pidän. Oon yrittänyt harrastaa just niitä juttuja mitä haluan. Ja samalla oon yrittänyt etsiä sellaista kultaista keskitietä, missä ehtisin tehdä näitä kaikkia asioita. Ei ole ihan helppoa, mutta pikkuhiljaa pienet asiat alkavat loksahdella paikoilleen. Syksy ja talvi tuo tullessaan muutamia isompia juttuja normaaliin arkeen, joten haluan löytää hyvän tasapainon kaikkeen. Kiireeltä ei tulla tänäkään syksynä ja talvena säästymään, mutta toisaalta en minä sitä haluakkaan. SE mitä haluan tänä syksynä ja talvena tehdä eri tavoin kuin edeltävinä vuosina on rauhoittuminen. Haluan nauttia asioista ja kaikesta mitä teen. Halua antaa itselleni luvan vain olla, jos tunnen sen ansaitsevani. Ja haluan sallia itselleni kaiken kiireen ja menon keskellä rauhoittumisen ja hiljaisuuden hetkiä. Haluan voida hyvin ja tuntea kuinka "Life is good"!

Mukavaa viikkoa kaikille! Koettakaa nauttia arjen pienistä iloista ja hyvistä hetkistä!

Hyvinvointia ja hyvää oloa!

Tänään on seitsemästoista sokeriton päivä... mun kohdallahan tää tarkoittaa sitä, että syön kyllä hedelmiä jne. mutta olen jättänyt pullat, kakut, suklaat, jäätelöt jne jne. väliin viimeiset 17 päivää. Pääsääntöisesti siis sellaisen turhan ja näkyvän sokerin. Viimeiset viikot on mennyt yllättävän helposti, siihen nähden miten olin itseni taas koukuttanut kyseiseen aineeseen. Toki myönnän, että tietyt tilanteet tai hetket on välillä haastavia ja ajatukset harhailee suklaan perään, mutta lujana tässä nyt ollaan. Ja pyrin kaiken aikaa ajattelemaan asian niin, että enemmän teen hallaa itselleni silloin kun syön sokeria ja voin huonosti. Noh, tiedänhän minä itseni etten halua kieltää itseltäni loppuelämän ajaksi mitään, joten jossain kohtaa tämä sokerittomuuskin taasen katkeaa, mutta yritän jälleen tämän kautta löytää sen terveellisemmän olon, jolloin minä itse päätän milloin haluan jotain makeaa eikä niin, että se himo päättää haluta sitä jokaikinen päivä. Ymmärrättekö pointtini?

Olin viime viikonloppuna Espoossa kurssilla. Trainer4You:n tiloissa istuttiin luennoilla ja kouluttauduttiin sitten hyvinvointivalmentajaksi. Mukava ja hyödyllinen koulutus, on kivempi nyt ajatella, että osaan jonkun pienen raapaisun liikunnastakin ihan oikeasti. En minä mikään traineri ole, eikä minun tarvitsekkaan, mutta ehkä tietoisuus tietyistä asioita helpottaa ja tekee minusta itsevarmemman. Esimerkkinä: vaikka olen itseoppineesti tiennyt periaatteessa miten ja miksi jollain sykealueella liikutaan niin nyt tiedän sen varmasti eikä minun tarvitse miettiä, että silloin kerran kun luin että asia voisi olla näin niin... ;) Ja jos ei muuta niin kaikki tälläinen tietoisuuden lisääntyminen auttaa ainakin omassa elämässä ja omassa liikunnassa. 

Tarjotut eväät jäi syömättä...

Muuten viikko onkin sujunut aika normaaleissa merkeissä. Palasin pitkästä aikaa eilen bodybalancen maailmaan ja huomasin kaivanneeni sitä kovin! Niin kroppa kuin mielikin oli ihanan seesteinen tunnin jälkeen ja vielä tänäänkin syvällä kropassa tuntuu lempeä lihaskipu. Syvät lihakset eivät sittenkään olleet täysin surkastuneet, eihän niissä muuten voisi tuntemuksia olla. ;)

Olen kaiken kaikkiaan elämääni tällä hetkellä aika tyytyväinen. Pyrin viemään tiettyjä mielen sisäisiä lukkoja hitaasti eteenpäin ja huomaan eteneväni, en kovalla vauhdilla, mutta riittävän hyvin.. Juuri sillä tahdilla mikä näyttää sopivan minulle, niin, että pystyn nauttimaan samalla omasta etenemisestäni ilman, että saan minkäänlaisia paniikkikohtauksia. Olen myös huomannut lempeyttä itseäni kohtaan. Vaikka tiedän kerryttäneeni kesän aikana vararengasta niin olen sinut sen asian ja itseni kanssa. Hyvinvointiini ei tällä hetkellä liity laihduttaminen millään tavalla. Jos kilot ajan myötä tippuvat, tippuvat ne elämänmuutosten myötä eikä minkään dietin tai kuurin vuoksi... ne tippuvat siksi, että nautin asioista mitä teen ja haluan voida kaikin puolin hyvin. 

Siksihän täällä ollaan, vain kerran ja uskon ettei sitä kertaa kannata haaskata ainaiseen murehtimiseen vaan pyrkiä nauttimaan pienistä asioista, kukin omalla tavallansa.

Rakkaudesta kehonhuoltoon.

Aion jo ties monettako kertaa hehkuttaa teille yhtä rakastamaani lajia, bodybalancea!

Kävin tänään aamulla toistamiseen kokeilemassa tämän uuden ohjelman, numeron 63. Ensinnäkin se tunne mikä aamutreenistä tulee on mahtava ja toisekseen tämä uusin ohjelma on ihan mahtava. Taidan sanoa näin jokaisen ohjelman kohdalla. ;)

Tässä tällä hetkellä pyörivässä ohjelmassa on paljon haastetta ja lihasvoimaa, mutta myös riittävästi kehonhuoltoa ja venytystä. Ja mitä tarkoittaa riittävä haaste ja lihasvoima... noh, ensinnäkin jalan voimaa tehdään lähes neljä minuuttia puolelleen. Tämä on ainakin minulle aivan riittävä aika sotureita niin, että saan tuntumaa jalkoihin. Myös tasapaino-osio on mukavan haastava. Puolestaan pitkät ja rauhalliset venytykset selälle ja jaloille tuntuvat ihanilta. Tällä kertaa myös vatsa- sekä selkäosiot ovat haasteelliset ja juurikin siitä syystä tehokkaat ja toimivat.

Lopussa on ihana rentoutua ja laskea kaikki ajatukset pois mielestä. Mun on pakko myöntää, että viime lauantaina perjantaisen balancen jäljiltä tuntui mukavasti etureisissä, pakaroissa sekä syvissä että vinoissa vatsalihaksissa.... toisaalta olo oli kuitenkin muuten parempi, jo pidempään vihoitellut selkä ei tuntunut niin pahalta. Ja tänään pystyin tekemään muutamia liikkeitä oikeasti haastaen itseäni ja ylittämään omia esteitäni.

Mie tykkään haastaa itseäni ja kokeilla erilaisia juttuja. Balancessa musta tuntuu aina, että pystyn haastamaan itseni kokonaisvaltaisesti, sekä mun lihasvoiman, liikkuvuuden että oman mielen. Vaikeinta mulle on balancessa, niinkuin joogassakin on ollu, se mielen rauhoittaminen. Se onnistuu kyllä, nykyään, mutta oli aika jolloin tämä tättähäärä ei osannut pysähtyä, ei edes balancessa tai joogassa. Mutta se mistä olen erityisen kiitollinen on, että olen opetellut sen taidon. Se tekee useasti aika hyvää. :)

Tänään on hyvä päivä, kiitos ihanan aamun!

Rauhaa!

Tässä syksyn tullessa tupaan olen jälleen huomannut kuinka en ole osannut olla paikallani. En sitten niin hetkeäkään! Jopa tämä tässä istuminen ja kirjoittaminen tuntuu "tylsältä" kun samalla ei voi tehdä miljoonaa muuta asiaa. En sano sitä ettenkö tekisi asioita loppuun asti, mutta huomaan etten oikein aina osaa rahoittua ja antaa itseni vain olla.

Minulle on aina ollut hieman hankalaa pysähtyä ja rauhoittua. Hetkestä nauttiminen on jotain mitä en oikein osaa, valitettavasti! Nyt töiden hektisyyden ja opiskelujen myötä olen yrittänyt opetella sitä ettei minun tarvitse kaiken aikaa suorittaa! Olen oikeasti pakottanut itseni sohvan nurkkaan ihan vain istumaan, ilman, että koen siitä huonoa omaatuntoa. Olen opetellut olemaan rauhassa ja nauttimaan ihan niistä pienistäkin asioista. Samalla olen huomannut olevani entistäkin onnellisempi ja nauttivani aivan niistä pienistä ja arkisistakin jutuista! 

Ihan esimerkkinä toissapäivänä eli perjantaina aloitin aamuni bodybalancella... Kun tunnin aikana nousee kerran kylmät väreet niin, että tunnen itseni maailman voimakkaimmaksi ja vahvimmaksi ihmiseksi ja kahdesti on kyyneleet silmissä silkasta onnesta ja hyvästä fiiliksestä, niin sanoisin jonkun asian menneen oikein! Tämän jälkeen rauhallinen sauna ja sen jälkeen vielä rauhallisesti polttoainetta vatsaan niin johan alkoi työpäivä voimaannuttavasti! Fiilis oli mielettömän hyvä! Ja ennenkaikkea rauhuallinen!

Vielä kun siihen lisää perjantai-illan jolloin "karkasimme" anoppilaan, tyhjään taloon puusaunaan ja takan lämpöön niin johan oli mahtavaa. Mietin siinä saunassa istuessani, että onpas ihana vain olla! Se jos mikä oli sellainen ajatus mitä ei ihan vähään aikaan ole mun päässä ollut. Olen kuitenkin harvinaisen iloinen tästä oivalluksesta ja siitä, että olen antanut itselleni luvan vain olla.

Rauhoittuminen ja hetkistä nauttiminen on loppupeleissä aika tärkeää! Ainakin itselleni tämä "ajan ottaminen" on tehnyt todella hyvää! Joskus vain kiireen keskellä on hyvä ottaa edes pieni hengähdystauko ja nauttia siitä mitä ympärillä on!

Mukavaa ja rauhallista sunnuntain jatkoa!

Kaiken sen kiireen jälkeen!

Mukavaa lauantaita murmelit siellä kotisohvilla! ;)

Kaksi viimeistä viikkoa ovat olleet, noh, sanoisinko kiireisiä! Ja stressaavia. 5 päivää töitä + 2 päivää koulua + 5päivää töitä... tämä 12 päivää sisälsi kaksi reissua Helsinkiin ja lukuisan määrän erilaisia tehtäviä ja tekemisiä sekä Tonin duunit Loviisassa ja hänen muutamat ylityötunnit. Stressitasot ovat olleet aikasen korkealla ja tuntu itsestäänkin, että olen ollut melkoinen ärripurri. Yhtenä iltana päivitin sekä faceen että instagramiin seuraavan lauseen : "Joskus saattaa ketuttaa, potuttaa, hatuttaa tai vaikka vähän väsyttää mut ei se silti tarkota ettenkö olis positiivinen ja iloinen ihminen tai nauttis elämästä..." Tuo on NIIN kuvannut mun olotilaa tässä kuluneina viikkoina. MUTTA nyt helpottaa (ainakin osittain) ja tämä viikonloppu ja kahden päivän vapaa tuli enemmän kuin tarpeeseen. 

Olen mie ehtinyt vähän tässä onneksi kuntoilemaankin... ilman noita muutamia henkireikiä olisin varmaan ihan romuna jo. Zumbassa hetkutin taas menemään kiitettävien reilun 1000kalorin edestä (mitähän mie sielä oikeesti teen, kun kulutus on tuota luokkaa???). Kävin myös testaamassa bodyblancen uuden ohjelman ja se on I.H.A.N.A! Odotan sitä hetkeä kun muutaman kerran käytyä osaa ohjelman jo niin hyvin ettei sitä tarvitse kaiken aikaa miettiä vaan voi antaa sen ihanan flown viedä. Tulevana sunnuntaina elikkäs siis huomenna olen menossa vihdoin ja viimein testaamaan bodyjamin tämän uuden ohjelman... Kuinka intona ihminen voi odottaa tuollaistakin?!?! Lisäksi mulla on ollut ihan huikea kaipuu taas tanssimaan, joten ilmottauduin meidän Tanssistudio Moven viikonloppukurssille...mikä alkaa VASTA kahden viikon päästä ja en tiedä miten jaksan odottaa sinne asti!!! ;)

Zumban jälkeen...

Sisäisesti olen yrittänyt ravita itseäni kunnolla ja hyvin tämän kaiken kiireen ja stressin keskellä. Eilen kävin Life:n myymälästä hakemassa lapsille lisää d-vitamiinia ja minulle sekä Tonille lisäksi monivitamiineja. Ostin Solgarin tuotteen, koska olen kuullut siitä hyvää ja nyt mukaan lähti Formula VM75 tabletit. Onhan nuo tuotteet hinnallisesti kalliimpia kuin monet muut vitamiinilisät, mutta toisaalta haluan tietää mitä ostan ja saada hyvää ja laadukasta tavaraa. Jos pystyn luottamaan siihen, että vitamiinit oikeasti imeytyvät ja tekevät sen mitä niiden pitääkin maksan mielelläni niistä hiukan enemmän kuin tuotteesta mistä en ole ihan varma. Ja kertoohan tuo tabletin värikin jo jotain... ;) 

Ruokina meillä on viime aikoina suosittu pitkälti nopeasti tehtävää kanaa tai sitten toisaalta pitkään uunissa haudutettuja juttuja. Sellaisia ruokia mitkä on myöhemmin helppo ottaa mukaan ja nopea lämmittää. Kun on kaiken aikaa menossa on juuri nopeat ruuat parhaita. Toki nuo uuniruuat vaativat aikaa siellä uunissa, mutta valmistuvat toisaalta lähes kuin itsekseen. Uuni miedolle lämmölle ja 2-3tunnin päästä ruoka on ihanan hautunutta ja välissä olet itse ehtinyt tehdä jo vaikka mitä. Mm. porkkana-bataatti-linssi-kanapataa olen tällä viikolla nauttinut muutamaankin kertaan ja voin sanoa, että makuhermojen lisäksi sielu on tykännyt näistä mieltä parantavista syksy-ruuista. :) Pienestä sitä voi ihmisen mieli tulla tyytyväiseksi!

No se näyttää mössöltä, mutta on HERKULLISTA!

Kaiken tämän hässäkän jälkeen tänä aamuna ei ole ollut kiire mihinkään. Toni lähti jo kahdeksan aikaa mun isoveljen kanssa Helsinkiin ja tulee kotio joskus iltapäivällä varmastikin... pojat lähtivät katsomaan sen vielä Heurekassa olevan Body Worlds näyttelyn nyt kun se tosiaan sielä vielä viimeistä viikkoa on. Ja minä puolestani taidan kaapata kohta lapset autoon ja lähteä ruokaostoksille pikkukauppoihin, eilinen cittarin reissu kun ei välttämättä kartuttanut meidän ruokakaappeihin ihan kaikkea mitä olisin halunnut... ajatuksena tänään hakea rannasta kalaa jne. Vaikkei meillä sitä Anton&Antonia ole niin on meillä täällä Kotkassakin paljon hyviä juttuja... ;)

Äiti on vähän vieläkin väsynyt, mutta ei annetan sen haitata... hitaasti ja rauhallisesti tähän päivään. Taidanpa jopa käydä kukkakaupassa ja siivota tänään... mikään ei ole niin ihanaa kuin puhdas koti, tuoreet kauniit kukat ja muutama kynttilä. Kyllä tuolla reseptillä pitäisi stressin kaikota. :)

Mukavaa lauantaita teille kaikille! Olkaa itsellenne armollisia ja hemmotelkaa hieman itseänne. Ja muistakaa toki myös pitää läheisistänne huolta! <3

Mistä on hyvä sunnuntai tehty?

Mukavaa sunnuntai-iltaa teille kaikille! 

Meillä on ollut aivan mielettömän ihana ja rentouttava sunnuntai... ei sillä että eilisessä pikkushoppailu/leffapäivässäkään mitään vikaa olisi ollut (lauantaina käväsin aamulenkilläkin).

Mutta siis tänään:
- heräsin 6.30 kun nuorimmainen herra kömpi kainaloon ja aloitti pusuttelut ja halittelut, samalla totesin ettei isointa miestä näy missään ja hän olikin lähtenyt vähän kuuden jälkeen salille. Mun NIIN ahkera mies. <3
-syötiin ihana ja rauhallinen puuroaamiainen
-oltiin monta tuntia mun isoäidillä, kerättiin marjoja, kahviteltiin ja syötiin maailman parasta omenapiirakkaa sekä jäätelöä
-käytiin uimassa, meidän pieni perhe ja mun äiti
-kotona mie siivosin ja pussitin marjat samalla kun se minun niin kovin rakas mies siivosi koko asunnon
-siinä sivussa se maailman ihanin mies rakensi kesäkurpitsalasagnen ja lohikiusauksen ensi viikon ruuiksi
-illansuussa jätin pojat iltatoimille ja painuin bodybalanceen

Just tässä puhelimella kirjotellessani juon miehen tekemää smoothieta ja mietin kuinka onnellinen sitä voikaan olla ihan pienistä jutuista. Tämän voimilla pitäisi jaksaa koko ensi viikko arkea. :)

Mukavaa alkavaa viikkoa teillekin kaikille. Mie kömmin vielä hetkeksi sen ihanan miehen kainaloon ennenkun nukkuMasa vie voiton. ;)

Rantaminä... Tsiisus!

Kevyehkön kokonen kesäkurpitsa

MinäMinäMinäMinä

HulluMarjanPoimijahan se sielä puskassa vaanii...

Aamuköllöttely ja Madagaskarin Pingviinit

Tämän päivän sato!

Samaa rataa!

Heippa hei kaikille!

On ollut jo ikävä tänne blogin puolelle, jotenkin en vaan ole ehtinyt täällä käymään. Toki miehen loma vaikuttaa siihe, että kotona ollaan tosi vähän ja vietetään aikaa paljon mielummin ulkona. Töissäkin on tullut oltua ja kyllä se homma alkaa vaan pikkuhiljaa tuntumaan helpommalta. Tänäänkin sulkiessani ovea, mietin että mitähän nyt olen unohtanut, kun ilta sujui niin kivasti ja ongelmitta... Huomennahan sen sitten kuulen, jos olen jotain unohtanut. ;)

Mitäs me on sitten tehty.... mm.

Syöty hyvin!

Tehty jäätelökokeiluja ja näytetty pöllöltä.

Hankittu uusi, ihana juomapullo.

Herkuteltu, ei niin terveellisesti.

Pidetty itsestä huolta.

Nautitta auringosta isoäidin luona Tiuskassa.

Pyöräilty ja saatettu itsensä balanceen.

Oltu kesäneitona uudessa mekossa.

Koukuttauduttu instagramiin yhä enemmän ja enemmän.

Oltu rannalla ja TAAS bikineissä!

Näiden lisäksi olen hämmästellyt itseäni joistakin valokuvista... Vaikka sitä ylimäärästä vielä löytyy niin taidan itsekin alkaa jo ymmärtämään kuinka pitkä matka takana on ja kuinka voin olla jo ylpeäkin saavutuksistani. Näiden lisäksi olen huomannut itsessäni sellaisen piirteen, että vaikka olenkin aika kriittinen oman ulkonäköni ja ulkomuotoni suhteen, osaan jo antaa itselleni myös positiivista palautetta. En enää pidä itseäni (ihan kaiken aikaa) vasta rantautuneena valaana, vaan ihan jo ok-näköisenä naisena.

Täähän on melkeen jo hoikka... ;)

Selkä alkaa näyttämään pikkuhiljaa ihan kivalta.

Osa minusta toivoisi jo, että tulisi se yksi kaatosateinen päivä, jolloin olisi ihana keskittyä siivoamiseen ja tekemään nyt oikeasti ne ruoka-postaukset. Sateinen siksi, että silloin ei harmita ihan niin kovasti viettää aikaa neljän seinän sisällä... ;) Ruokapostauksiin olen nyt saanut aika kattavat valokuvat jo keräiltyä, joten niitä luvassa toivottavasti jo ihan lähipäivinä... ehkä jonkun pitää potkia mua pepulle, että saan ne pikimmiteen tehtyä. ;)

Mukavaa viikon jatkoa! Mitäs teille sinne kuuluu?

Mukava kesä ja hyvä olo!

Torstaissa mennään taas. Parin tunnin päästä pitäisi mennä töihin ja luvassa olisi myös kampaaja-reissu. Kaiken lisäksi  tälle päivälle on luvattu tositosi lämmintä... ei yhtään houkuttelis ranta ja uinti! ;) Noh, toisaalta töissäkin on mukavaa ja kampaajakäynti piristää aina! ;)

Tiistai-iltana kävin taas noin puolentoista viikon tauon jälkeen boddybalancessa ja voi että! Se tunti on kyllä taas koukuttanut mut aivan kokonaan. Tiistai tosin oli tasapainon osalta TODELLA huono päivä ja oikein harmitti kun ei tasapaino-osuuksissa meinannut pysyä pystyssä yhtään. Normaalisti omaan kyllä aika hyvän tasapainon, kiitos monen vuoden tanssimisen, mutta joskus vaan on niitä päiviä ettei homma pysy kasassa yhtään. Siltikin aivan mahtavalla fiiliksellä ja hikikarpalot otsalla sai taas lähteä salista. ;)

Viileämmän kesäpäivän työasua.

Eilen istuskeltiin ystävien kesken piknikillä ja sen jälkeen haettiin vielä 10litraa mansikoita ja "askartelin" ne pakkaseen. 10litraa hukkuu pakkaseen TOSI nopsasti ja tuo määrä tulee kyllä syötyäkin jo ihan mutamassa hetkessä. Mie en oikeasti tiedä kuinka monta litraa tai kiloa näitä kyseisiä ihanuuksia pitäis pakastaa, että ne riittäis läpi koko talven. Anna kirjoitteli mulle faceebookissa, että  he olivat pakastaneet viime vuonna 60kg ja silti mansikat olivat loppuneet kesken helmikuussa! Tulin siis siihen tulokseen, että on niitä sitten pakastellut kuinka vähän tai paljon tahansa ne loppuu siltikin kesken. Mutta ainakin toinen 10litraa on minunkin saatava vielä talteen... pitäisiköhän viikonloppuna lähteä ihan itse poimimaan kyseisiä herkkuja?!? :D

Olen löytänyt yhden esittelemisen arvoisen tuotteen. Tämä on siis omassa käytössä hyväksi todettu ja kaupasta ihan omilla rahoilla hankittu... tahdon tehdä asian selväksi, nyt kun on ollut paljon keskustelua blogien mainonnasta jne. Kyseessä on siis Nivean In-Shower Body Milk! Mielettömän mukava tuote, tämän voi suihkussa hieroa ihoon ja ns. pestä pois, siltikin iho on kosteutettu ja tuntuu hyvältä. Vaatteet voi kuitenkin heittää nopeasti suihkun jälkeen päälle eikä tarvitse odotella voiteen imeytymistä. Tämä tuote toimii kiireessä, esim. aamulla tai oikein mukavasti salilla treenin jälkeen... harvemmin minä ainakaan haluan pukuhuoneessa hillua alastomana kovinkaan kauaa, joten tähän tilanteeseen aivan mielettömän hyvä tuote! Tästähän löytyy myös kevyempi versio, jos iho ei tarvitse ihan näin paljon kosteutusta. Suosittelen ainakin testaamaan!

Ja loppuun vielä kuvatus-kollaasi tämän hetkisestä ulkomuodosta! Arvatkaa mitä olen muuten mennyt tekemään... ostin bikinit viikonloppuna!!! Siis MINÄ!!! Joka vasta kirjoitteli täälläkin ettei koskaan pue sellaisia päälle!! Nähtäväksi jää koska ja missä nämä päätyvät ensimmäistä kertaa päälle... Mutta siis sitä tämän aamun kondista... HUOH! Kyllähän sitä ylimäärästä vararengasta ja muuta löytyy....

Mukavaa loppuviikkoa teille kaikille! Ja nauttikaa tämän hetken ihanista kasviksista ja marjoista ja hedelmistä! Sekä tuosta ihanasta lämpimästä ilmasta! Kesä on kiva! ;)